さっそく復習

　　　　　　　　　　　　

　今日はイタリアンの料理教室に行ってきました。

　早速、「お米と春野菜のインサラータ」

　お米を使ったイタリアのサラダの復習、

　とっても簡単にできるのです

　が、、、上に盛り付ける葉物類を買うのを忘れてしまったので

　教室で作ったのと微妙にちがう

　味は美味しかったので 自己満足の世界へ～～

　次回はパスタに挑戦

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21.0975ｋｍ

　京都シティハーフマラソン走ってきました

　制限時間2時間15分、

　　→　→　→　　「2時間11分」で完走

　　　　　　　　　　

　　走り終わった後は　足腰疲れたーーって

　　思ったけど、帰って1時間ほど寝たら復活しました

　　練習は嘘をつかない・・・

　　身に沁みました

　　一緒に走ったＮちゃん、完走できてよかったね

　　ありがとう～

　　また一緒に走りましょうね～(o^-^o)　

鴨川。。。

　　　　　　　　　　　

　　今日の鴨川は天気が良くて

　　気持ちよかった～

　　少しだけＲＵＮ～